最近読んだ本で、感情を刺激し、そしてコントロールする事が、脳を若く保つ効果があるとありました。

何でも決め付けずに、やってみたり、時にはいつもと違う道で帰ってみたり。「やってみよう」と思って行動して、少しでも変化がある時間を過ごす。。「無感心、無感動」が一番「脳（心）が老ける」原因のようです。

昔は自然に好奇心が働いたことも、今は・・・と思います。 落ち込んでしまう時期が長くなったり、イライラしたり、涙もろくなったり。のんびりと買い物、スポーツ、旅行、夢中になれる趣味などなど、上手にリッラックスするのも大切です。
TVでは、盲目で自閉症の10歳の男の子が、すばらしい演奏でピアノを弾き語りで歌っていました。一度聴いただけで、メロディと歌詞を再現して弾くこともでき、その時の脳の状態は、覚えようと脳が働いているのではなく、完全にリラックスしている状態なのが実証されていました。
体全部で感じて弾いているのでしょうか。すごいですよね。 リラックスして無になることで、また色んな事を吸収できるのかもしれないですね。

考えすぎず、感じるまま〜が心にも体にも栄養になるようです。